骨盤・背骨矯正について
このようなお悩みありませんか？
- 下腹がポッコリと出ている
- 椅子に座っているとき、無意識に膝が開く、足を組む
- 靴の外側の減りが早い
- 姿勢が悪く猫背気味
- 腰や背中がこる
いくつ当てはまりましたか？骨盤や背骨は人体を支える上で欠かせない体の一部です。
骨盤や背骨というのは分かりやすく言うと土台とブロックの関係になります。土台である骨盤の上に背骨がブロックのように乗っかっていると言えばより想像しやすいのではないでしょうか。
もし、土台である骨盤に歪みが生じてしまったらその上に乗っかっている背骨のバランスも悪くなります。
当院の施術方法
骨盤・背骨矯正とは、その名のとおり背骨と骨盤を矯正させるための施術法で、その効果は絶大です。この施術法を行えばどんな骨盤や背骨の歪みもあっという間に元通りになります。
何故骨盤の歪みをなおすことができるのか？実はこの治療法は、自然治癒力を高めることができるのです。自然治癒力というのは人間であれば誰しもが持っている能力です。この能力の効果を高めることで骨盤や背骨の歪み、それによって引き起こされる不快感を緩和させることができるのです。
O脚トレーニング
O脚を改善して、美脚をめざしましょう！
仰向けの体勢から骨盤をしめる筋肉(外旋筋群)のトレーニングです。この筋肉を上手に使えない方はＯ脚の傾向が強いです。
ステップ１
足を伸ばした状態で床に仰向けに寝ます。かかと・つま先を両方ともつけて、親指が外側に開くようにゆっくりと外旋させます。
この時、かかとの位置を変えないようにして下さい。
ステップ２
つま先の角度は７０～８０°くらいが望ましいですが、開かない方はご自分の限界までで結構です。足を開いて、ゆっくり戻す。これらを1日20回を目安にしてやってみて下さい。
輪ゴムを親指に引っ掛けて動かすと、より負荷がかかり効果が得られます。
骨盤・背骨矯正の治療は甲斐整骨院 松橋院にお任せください
骨盤や背骨の歪みは腰痛などの苦痛を感じることでしょうが、それによって体に曲がり等が生じてしまえば周りにも不快感を与えてしまうことになるでしょう。前述したように骨盤や背骨の歪みを直すためには、身体にもともと備え付けられた自然治癒力というものが必要になります。
早めに施術すればするほど効果がありますので、違和感を感じたらすぐに甲斐整骨院 松橋院へお任せ下さい。
