寒い冬には冷え性・むくみ対策はいかがですか?

2015年12月14日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です。
宇城市の特産品で、花の代表はシクラメンですね。
白、ピンク、赤の中でも様々な色と種類があります。
最近では紫のシクラメンもあり、
シクラメンの花の一つ一つが葉の上に留まっている蝶のような美しさが好きです。
植木は室内でも育てられますので、
家の中でシクラメンを鑑賞するのもステキです。
海外では遠足で野生のシクラメンを見に行くことがあると、
TVで見たことがあります。
日本で花見は桜がメインですが、
シクラメンは森の中にあって、
それはそれでキレイだなあと思いました。
宇城市の特産品であることを嬉しく感じています。
寒い冬がやってきましたが、冷え性対策はバッチリですか?
冬になると便秘が酷くなる方、風邪を引きやすい方は、
宇城市甲斐整骨院松橋院冷え性・むくみの施術をオススメしています。
冷え性で夜眠れない方も、
体の深部にあるコリをほぐして、
血流をUPすれば代謝が良くなります。
特に運動不足の方で、運動が嫌いな方は、
寝ているだけで血流がUPします。
朝起きても疲れがリセットされない方も、
冷え性・むくみの施術をお試しください。
冬になると体調を崩す方は、
この際、キレイと元気を手に入れるためにも、
筋肉をほぐしましょう。
会社帰りにふらっと寄っていただけると嬉しいです。

マラソンと足底筋膜炎

2015年11月26日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です。
秋が終わり、冬の気配が近づいてきたように感じるのですが、
皆さんどのようにお過ごしされていますでしょうか?
温度が少しずつ下がっていく中、
マラソンランナーの姿をちらほらと見かけます。
年中走っていらっしゃるようですが、
寒い方が走りやすいみたいで、
寒くなればなるほど長距離を走るみたいですね。
熊本城マラソンも2016年、2月21日スタートです。
ランナーは熊本城マラソンだけではなく、
日本全国のマラソン大会を挑戦している方も多いです。
マラソン前後のコンディショニング調整を
宇城市甲斐整骨院松橋院でも行っています。
マラソンで同じ箇所ばかりを痛めてしまう方は、
マラソン前の背骨・骨盤矯正をオススメしています。
体の左右バランスを整えること、
肩関節や股関節の調整で可動域が増え、
動きやすくなりますので、1日の走る距離が伸びたという声を頂いています。
マラソンランナーの方は10キロ走っても、
走る距離が少ないということをよく話されていますので、
背骨・骨盤矯正をすることで可動域が増えて、走りやすくなると喜ばれます。
足の裏の土踏まずの部分が痛くなる足底筋膜炎も
宇城市甲斐整骨院松橋院で良くなりますので、
マラソンの痛み、怪我は是非、宇城市甲斐整骨院松橋院にお越しください。

猫背・ストレートネックの原因はお腹にある!?

2015年11月16日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です。
猫背やストレートネックになると、
背中が丸くなり猫背の状態になります。
猫背・ストレートネックは頭痛、眼精疲労、
背中痛などの原因になっています。
それだけではありません!
呼吸が浅くなって疲れが残りやすく、
カロリーの消化も少なくなりますので、
太りやすくなってしまいます。
そして、肩や背中が張り、腰まで痛くなるという方もいます。
背中が痛いから背中を動かせばいいと思ってしまい、
一生懸命、背中を伸ばしたり、背中を後ろにそらしたりと運動しますが、
そういう運動ではなく、むしろ腹筋を鍛えることをオススメします。
お腹の筋肉が弱いので体が前のめりになって背中を伸ばしてしまうのです。
背中が張って肩こりや腰痛を起こしてしまいます。
他にも猫背やストレートネックになる原因は様々です。
スマホやパソコンの普及でl猫背はますます増えてきました。
姿勢が悪いことを気にされて宇城市甲斐整骨院松橋院へ来院することも増えています。
姿勢についてよく誤解されるのは、
良い姿勢は意識的に姿勢を良くすることだと思いがちですが、
姿勢矯正は自然な状態で姿勢が良くなるようにするものです。
日常生活の癖についてや体操指導も含まれます。
もちろん、腹筋を強化するトレーニングもありますので、
キレイな姿勢になりたい方は
宇城市甲斐整骨院松橋院に集合してください。

読書とストレートネック

2015年10月29日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です。
読書の秋ですが、皆様どのようにお過ごしされていますでしょうか?
読書などうつむき姿勢を長時間とる方に多いストレートネック
自覚症状も様々で、頭痛、めまい、吐き気、手のシビレ、
自律神経失調症から、歯ぎしり、いびきなどの症状が現れることもあります。
首は本来生理的な湾曲があり、曲がっている事で頭の重みを支えているのですが、
首の骨がゆがむため、通常よりも大きな負荷がかかってしまいます。
それだけではありません!
全身の骨格がゆがんでしまっていることもあるのです。
左右の肩の高さに差がある、
首の左右どちらかが動かしにくい
首が片側に傾いている
猫背である
などの傾向があります。
ストレートネックは首の骨のゆがみですので、
骨と筋肉の整復を専門としている柔道整復師が整えます。
首の骨だけを整えるのではなく、
背骨、骨盤を整えて全身の骨格を正常な位置にして、
体のバランスを取り、体の重心をきちんとすることで再発を防止します。
ストレートネックの要因になる
スマホやパソコンの画面の見方の指導もばっちりとします!
ストレートネックの症状だと疑いをお持ちの方は、
宇城市甲斐整骨院松橋院へお越しください。

腰痛の紐を解く

2015年10月15日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です。
少しずつ涼しくなり過ごしやすい季節になりました。
この季節は半袖を着るか長袖を着るか悩みますね。
9月は家族でクーラーを付けるかどうかで、
家族間の話し合いが行われましたが、
好ましい温度には個人差がありますので、
ふとしたことで困ります。
今回は腰痛についてお話します。
腰痛は様々な原因があり、
原因は一つじゃないことがほとんどです。
一言で○○が原因ですね、では済まされないことがほとんどです。
長時間座ったままの姿勢で仕事をしている人、
立ったままの姿勢で長時間過ごしている人、
朝起きたときから腰が痛い人など様々です。
背骨のS字カーブのゆがみが原因ですが、
自然なS字カーブがゆがむことにより、
反りすぎ腰、まっすぐになりすぎるなど、
背骨がゆがむと腰痛の原因になります。
また、捻挫の癖から腰痛になることもあり、
腰痛の原因は一つと断言出来たら、改善もラクなのにと感じます。
例えば、腰痛にはAとBとCの理由があります。
まずBから改善した方が早く良くなるのか、
Cから改善した方がいいのか一つ、
ひとつ原因を突き止めて順番に改善していきます。
腰痛は慢性化して腰痛の期間が長いほど、
通院期間も長くなる傾向があります。
一つ、ひとつ紐を解いていくように、
少しずつ改善しましょう!

肩こり→自覚なし→頭痛

2015年09月14日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です。
肩こりの自覚がなく頭痛を持っている方はいませんか?
頭痛が酷くて、MRIでも異常ナシ、こういう場合はほとんどが、
肩コリによる頭痛、筋緊張性型頭痛です。
しかし、肩コリを自覚していなくて病院で肩こりが原因なのでは?
と告げられ、ムッとする方もいらっしゃいます。
肩コリの症状には個人差があり、
少し肩がこっただけで痛いから整骨院へ行こうとする方と、
肩が、がちがちに固まっているのに自覚症状がなくて、
肩こっていないのに、どうして肩こりを言われるのだろう?と、
思われる方がいます。
肩がこるというのは夏目漱石が書いて広まった言葉とされていますが、
肩周辺の筋肉が凝っている症状です。
しかし、肩が凝ったから→もむ→肩がこる→もむ→肩がこる
の繰り返しでは肩こりの根本改善は出来ません。
肩周辺にはたくさんの筋肉があり、
肩が凝っている場所だけではなく、
何が原因で肩が凝っているのか?ということに着目しないといけません。
腰の方の筋肉が強張り、引っ張られて肩が凝るという場合は、
腰の筋肉をゆるめないといけません。

背骨・骨盤矯正をすることで、体の軸やバランスが整い、
体の調子が良くなるので、頭痛も改善していきます。
肩こりの自覚がない頭痛の方は宇城市甲斐整骨院へお越しください!
MRIで異常がない頭痛は甲斐整骨院で改善します。

四十肩、五十肩について

2015年09月1日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です。
生活の動作で肩が痛いということはありませんか?
・肩の痛みで腕が上がらない
・エプロンの紐が結べない
・夜間痛で眠れない
・腕がだるくてしびれがある
四十肩五十肩は同じ意味を持ち、
この年齢になると肩が痛くなることから名付けられました。
しかし、20代の若い方でも四十肩になるケースがあり、
上記のような症状があります。
四十肩五十肩は肩に違和感を感じた時点で
来院していただくと早期改善に繋がります。
自己流でがんばろう、
動かない肩は動かしちゃえ!という努力や根性は、
かえって痛みを悪化させる場合があり、
通院期間が長引くのでおススメしません。
肩を動かしすぎても、動かさなさ過ぎても症状は進み、
丁度いいさじ加減が求められる症状です。
一生懸命自分で頑張って調べて努力されている方の
努力が反映されない症状で、
症状により肩の動かし方の加減も違ってくるので、
宇城市で四十肩五十肩になってお困りの方は、
宇城市甲斐整骨院松橋院へお越しください。
肩の可動域を痛くない方法で広げていき、
一人ひとりに合った、動かし方や体操を指導します。
マッサージするだけでは元に戻ってしまい改善しませんので、
四十肩、五十肩の改善はプロにお任せください。
お待ちしています。

脊椎間狭窄症・ヘルニアについて

2015年08月24日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です!
 他の手術をしたために出来ないと言われた方
②そもそも脊椎間狭窄症ヘルニアの手術がしたくない方
脊椎間狭窄症ヘルニアの手術をしても、
 痛みが取れるか不安な方、
 実際に手術後も痛みがある方
このような方は宇城市甲斐整骨院松橋院へご相談してください。
①の方、患部周辺の筋肉をゆるめたり、
体の重心が患部に負担がかからないようにしたりすることで、
痛みを軽減して、日常生活を送りやすくすることが出来ます。
②の方、骨の変形そのものは元に戻りませんが、
痛みを緩和するために骨格を調整して、
筋肉の硬さも、その方に合ったように和らげていきます。
③手術後に痛みが解消する保証はどこにもありません。
痛みを出来るだけ緩和して、
緩和した状態で日常生活が送れるかどうかを確かめましょう。
医師の意見にもよりますが、○ヵ月後に手術をしましょうの
○ヶ月までの痛みの緩和が可能なケースもあります。
全ての脊椎間狭窄症ヘルニアに当てはまる訳ではありませんが、
①②③に当てはまる方で、かなりの方が痛みを軽減して、
日常生活に支障がない状態で過ごしています。
通院回数も一人ひとり違ってくる症状ですが、
是非、宇城市甲斐整骨院松橋院へお越しください。

捻挫の癖

2015年08月24日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です。
打撲、骨折、捻挫、脱臼など、
医師の診断後、宇城市甲斐整骨院松橋院でのリハビリをおススメしています。
捻挫はきちんと治さないと、自己流での改善は癖になってしまいます。
足首の捻挫の場合、靱帯が伸びきってしまうと、靱帯はゆるんだままになっていまい、
ゆるんだ靱帯はリハビリして、しっかりと改善しないといけません。
また、痛みや腫れに着目して、
痛みや腫れがひいたら捻挫は良くなっていると思ったら大間違いです。
捻挫を体験した方で、
□何度も捻挫になる
捻挫をしてから腰痛肩コリになった
という方はいませんか?
捻挫を繰り返している方は、捻挫をした時に適切な治療をしていない方です。
捻挫をした後に腰痛肩コリになった方は、
靱帯のゆるんだ状態を改善していないので、
関節が不安定な状態になっています。
関節が不安定な状態なので、
歩く時に捻挫していない方の足が、
捻挫をしたことのある足を無意識の内に
かばってしまい、
体全体のバランスが崩れて、
骨格がゆがんだ結果、
腰痛肩コリまで酷くなってしまいます。
スポーツをしている方は捻挫をしっかりと治しておかないと、
捻挫を繰り返す癖がつくと選手生命自体が危ういです。
たかが捻挫ではなく、捻挫はそのままにしておくと癖になるので、
宇城市甲斐整骨院松橋院でしっかりと改善しましょう。

猫背を改善しましょう

2015年08月11日

こんにちは!宇城市甲斐整骨院松橋院です。
街で人とすれちがうと、この方猫背だなあと思い、
宇城市甲斐整骨院松橋院へ来ませんか?と通院をおススメしたくなります。
猫背は今やほとんどの方が当てはまります。
猫背の種類ですが
首猫背・・顔だけが身体より出ている状態です。
     肩こりだけではなく、呼吸が浅くなる、息苦しくなる、
     などの症状も!
     しっかりチェックして当てはまる方は宇城市甲斐整骨院松橋院へ来院しましょう。
背中猫背・・胸焼けや胃の痛みの原因になるもので、
      背中が丸くなっているものです。
      背中が伸びているので、背中痛も起こします。
腰猫背・・腰痛、ヘルニアだけではなく生理痛も当てはまります。
     椅子に浅い座り方をして背もたれにもたれている方が該当します。
おなか猫背・・おなかがぽっこりしている方です。
       背中の骨のS字が強い方が当てはまります。
肩が内側に巻く、巻き肩も健康には悪いものです。
血行が悪くなり代謝が落ちています。
背骨・骨盤矯正で筋肉をほぐして骨格の位置を整える事で猫背は改善しますが、
猫背は普段の生活習慣が原因で起こっていますので、
数回通って頂いて正しい姿勢を覚えることが重要です。
また、日常生活の運動も指導します。
癖になる動作を改善するための運動になります。
猫背、巻き肩に心当たりがある宇城市の方は、
宇城市甲斐整骨院松橋院へお越しください。

tel:0964-27-5158

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